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吃串串会长胖吗

作者:夺命小串    来源:夺命小串官网    发布时间:2019-04-26 15:39    浏览量:

  一般串串香的口味较重,以辛辣油腻为主,对肠胃刺激较大,多食不利于消化,食物易堆积于体内,容易引起发胖。那么串串香怎么吃不发胖呢?

  串串香的热量主要取决于原材料的种类和数量,蔬菜类所含热量与肉类相比要低很多。每100克串串香中估计含有64.87卡路里。

  怎样吃串串香不易发胖?

  A、控制总量吃串串香切忌不要饱了还继续吃,这样会对肠胃造成极大负担,要控制好串串香的总量,根据个人食量的多少,合适的挑选串串香的食材。

  B、少荤多素素菜的热量含量比荤菜的低很多,同时素菜比较新鲜有营养又容易消化,可以多吃一点白菜、生菜、海带、豆腐之类的食物。少吃一点丸子、火腿、骨肉相连等加工食物,热量较高又含有防腐剂,冷冻时间较长不新鲜,多食容易引起发胖,同时可能引起腹泻。

  C、不要喝汤串串香好不好吃主要取决于锅底的味道,串串香的锅底通常漂浮着一沉红油,比较油腻。同时因为不停地往锅里加食材,食物的精华都浓缩在锅里,所以串串香的汤所含热量极高,容易引起发胖,吃串串香时最好不要喝汤。

  D、越早吃越好串串香由于比较辛辣油腻,最好在中午食用。晚上特别是睡前最好不要吃,会加重胃肠负担,容易引起发胖。

  E、喝蜂蜜水因为串串香口味较重,吃完会感到口渴,容易大量喝水导致身体出现水肿。可以在吃完串串香后喝一杯蜂蜜水,加快身体新陈代谢,缓解口渴的同时也利于防止身体水肿。

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